لمتیری : میں یہ نصیحت ان لوگوں کو کرتی ہوں جو 40 ، 50 ، 60 سال یا اس سے اوپر کی عمر کو پہنچ چکے ہیں ، حتی کہ 80 سال کی عمر تک بھی۔

 پروفیسر سارہ المتیری :

 میں یہ نصیحت ان لوگوں کو کرتی ہوں جو 40 ، 50 ، 60 سال یا اس سے اوپر کی عمر کو پہنچ چکے ہیں ، حتی کہ 80 سال کی عمر تک بھی۔

اللہ آپ کو فرمانبرداری ، صحت ، اور عافیت عطا فرمائے۔

1. پہلی نصیحت:*

   ہر سال حجامہ کروائیں ، چاہے آپ بیمار نہ ہوں یا کوئی مرض نہ ہو۔

2. دوسری نصیحت :

   ہمیشہ پانی پیئیں، چاہے پیاس نہ لگے۔ بہت سی صحت کے مسائل جسم میں پانی کی کمی کی وجہ سے پیدا ہوتے ہیں۔

3. تیسری نصیحت :

   جسمانی سرگرمی کریں ، چاہے آپ مصروف ہوں۔ اپنے جسم کو حرکت دیں، چاہے وہ صرف چلنا ہو یا تیراکی کرنا ہو۔

4. چوتھی نصیحت :

   کھانے میں کمی کریں۔ نبی کریم ﷺ نے فرمایا : "آدمی کے لیے چند لقمے ہی کافی ہیں جو اس کی کمر کو سیدھا رکھ سکیں۔" 

زیادہ کھانے سے پرہیز کریں؛ اس میں کوئی بھلائی نہیں ہے۔

5. پانچویں نصیحت :

   جتنا ممکن ہو ، گاڑی کا استعمال نہ کریں جب تک کہ ضرورت نہ ہو۔ اپنے مقامات تک چل کر جائیں ، جیسے مسجد ، دکان ، یا کسی سے ملنے۔

6. چھٹی نصیحت :

   غصے کو پیچھے چھوڑ دیں... غصہ اور فکر آپ کی صحت کو ختم کرتے ہیں اور آپ کی روح کو کمزور کرتے ہیں۔ اپنے آپ کو ایسے لوگوں کے ساتھ رکھیں جو آپ کو سکون دیتے ہیں۔

7. ساتویں نصیحت :

   جیسا کہ کہا جاتا ہے، "اپنے پیسے کو دھوپ میں رکھو اور خود سایہ میں بیٹھو۔" اپنے آپ کو یا اپنے ارد گرد کے لوگوں کو محروم نہ رکھو ، 

پیسہ زندگی کو سہارا دینے کے لیے ہے ، زندگی خود نہیں ہے۔

8. آٹھویں نصیحت :

   اپنی روح کو کسی کے لیے ، کسی چیز کے لیے جسے آپ حاصل نہیں کر سکے ، یا کسی بھی چیز کے لیے جسے آپ حاصل نہیں کر سکے، افسوس میں نہ ڈوبنے دیں۔ اسے بھول جائیں۔

اگر یہ آپ کے لیے مقدر ہوتا ، تو یہ آپ کے پاس آجاتا۔

9. نویں نصیحت :

   عاجزی اختیار کریں ، کیونکہ دولت، مرتبہ ، طاقت ، اور اثر و رسوخ سب غرور کے ساتھ زوال پذیر ہو جاتے ہیں۔ 

عاجزی آپ کو لوگوں کے قریب لاتی ہے اور اللہ کے ہاں آپ کے مقام کو بلند کرتی ہے۔

10. دسویں نصیحت :

   اگر آپ کے بال سفید ہو گئے ہیں ، تو اس کا مطلب یہ نہیں کہ زندگی ختم ہو گئی ہے۔ یہ ایک نشانی ہے کہ زندگی کا بہترین حصہ ابھی شروع ہو رہا ہے۔ 

پر امید رہیں ، اللہ کی یاد کے ساتھ جئیں ، سفر کریں ، اور حلال طریقوں سے لطف اندوز ہوں۔

*📌  آخری اور سب سے اہم نصیحت :*

کبھی بھی اپنی نماز کو نہ چھوڑیں ... 

یہ آپ کا جیت کا کارڈ ہے اس زندگی میں اور اس دن جب نہ دولت کام آئے گی اور نہ اولاد۔

اگر آپ کو یہ مفید لگے ، تو اسے پھیلائیں۔ اگر نہیں ، تو دوسروں کو محروم نہ کریں جو اس سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔ اور ہمیں اپنی دعاؤں میں یاد رکھیں۔ 

نبی کریم ﷺ نے فرمایا، *"جو بھلائی کی طرف رہنمائی کرتا ہے، وہ اس کے کرنے والے کی طرح ہے۔"*